（青蔵鉄道利用！徐々に標高が上がる為、高度順応にも適した日程、西安を入れ！空気が乾燥している中国内陸気候に慣れながら対応していく日程）
1 空路（航空機）にて成田発→北京・上海経由→西安着
着後、ホテルを案内します。
.機.夕(西安泊)
2 専用車にて西安郊外と市内
兵馬俑、華清池、大雁塔などを。
朝.昼.夕(西安泊)
3 空路（早朝便）にて西安→青海省の首都西寧（標高2270m）へ向います。
着後、ホテルを案内します。
チベット仏教ゲルク派の6大寺院の一つ、タール寺観光。大金瓦殿、小金瓦殿、大経殿などを。
西寧泊、 機内 昼 夕
4 専用車にて西寧→清真寺、午前、市内観光清真寺など。
青蔵鉄道K9801天空の列車(青蔵鉄道)で、チベット自治区ラサへ。（3650ｍ）へ。
列車中泊、 朝 車内 車内
5 列車軟臥又は硬臥にてゴルムド→ラサ
朝、車窓からは、崑崙山脈、長江源流のトト河、タングラ山脈、ネンチェンタングラ山脈、蔵北草原の遊牧草原の遊牧風景など雄大な景色をお楽しみください。
昼食後、博物館と河口慧海が修行したセラ寺、お坊さん達の問答の場所を案内します。
ラサ泊、 車内 昼 夕
6 専用車にてラサ 終日、ラサ市内観光。
ダライ ラマ5世により創建されたポタラ宮、チベット仏教の総本山ジョカン寺、バルコン（八廓街）、夕食はチベット民族料理をご賞味下さい(別料金)
ラサ泊、 朝 昼 夕
7 航空機にてラサ→上海
午前、ショッピングへなどご案内致します。
昼食事後ゴンカル空港へ。（途中、壁画の観音像が美しいネタン大仏）空路、上海へ。お疲れ様でした。
朝 昼
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